心脑血管疾病不同与其它疾病，心脑血管疾病应早发现、早预防、早治疗（早自救），等病情控制、稳定好再转运，工作实践证明：“三早”，以及“自救措施”能做到、做好，可以减少心脑血管疾病的发病率和死亡率（特别是院外残废率）。
    1.早发现
    心脑血管病是人类健康的头号杀手，其特点有“四高一多”：
  （1）发病率高，占总疾病发病率的13.6%；
  （2）死亡率高，占总疾病死亡率的52%；
  （3）致残率高，占总疾病致残率的75%；
  （4）复发率高，5年以后的复发率85%；
  （5）并发症多：眼睛失明，肢体瘫痪，心、脑、肾功能衰竭等。
    心脑血管病是心血管和脑血管病的总称，以下简称心脑血管病。它是因为心脏和脑部血管的病变而引起心脏和脑部的病理改变。如：心脑血管动脉硬化、血管变厚、栓子栓塞、血栓形成血管破裂等。如何早发现呢？
首先，我们必须了解、知道心脑血管病的警示信号，也就是先兆。
    心血管的十大警示信号：
   （1）经常心慌、胸闷；
   （2）劳累时感到胸前区疼痛，左肩放射性麻或疼痛，左手的小指及无名指发木或疼痛，个别人有牙痛；
   （3）早晨起床突然坐起，感到胸部特别难受；
   （4）饭后胸骨后憋胀厉害，有时易冷；
   （5）夜眠不能平卧，感到胸闷，枕头要垫高；
   （6）情绪激动时，有明显的胸部不适；
   （7）走路稍长、稍快感到胸闷、气喘；
   （8）胸部偶有针刺样疼痛，但1—2秒即消失；
   （9）爬楼或干一些原来十分容易的活，感到特别累，需要数次才能做完，且心慌、气短；
  （10）浑身无力，不愿多说话。

   脑血管病的十大警示信号：
  （1）经常性头痛、头晕、耳鸣，视物不清，眼前发黑；
  （2）思维缓慢，反应迟钝，记忆力、注意力明显下降；
  （3）手指、脚趾发麻；
  （4）手发抖、发颤，做一些较精细的事情较困难（如穿针、扣扣子等）；
  （5）舌头不灵活，说话不利索；
  （6）经常不自觉地流口水；
  （7）睡眠差，多梦，恶睡不醒，醒后很累；
  （8）经常无原因的哭笑；
  （9）看什么都不顺眼，对人对事无原因的发火；
  （10）莫名其妙的摔跌。
     2.早预防：具体措施
     2.1 合理饮食：饮食原则是“三低两高”
     三低：低盐、低糖、低脂肪
     两高：高维生素（新鲜蔬菜和水果）高纤维（玉米、红薯等）
    2.2 要定期检查血压，中老年人血压最好控制在140/90mmHg以内，以便对高血压早期发现、早控制、早治疗。
    2.3 对已经发生的高血压，应长期有规律地遵照医嘱进行治疗，以防心脑血管发生意外。
    2.4 有针对性地检查血糖和血脂如有异常，予以及时治疗。
    2.5 戒烟限酒，避免肥胖症。
    2.6 适量运动，提倡“有氧运动”，尽量避免“无氧运动”。
    有氧运动是指：运动较小，运动以后不感到疲倦，血压、心率、呼吸均在正常范围。如散步、气功、太极拳等。
    无氧运动是指：运动量大，且运动后血压、心率、呼吸波动较大或异常，运动后感到疲倦。
    3. 心脑血管病的自救措施：（6项措施）
    3.1 备用速效救心丸两小瓶（一瓶自己随身带上，以防突发，另一瓶放在家里固定的地方，家人及保姆均知道，并且掌握正确的服用方法）。
    3.2 正确的使用方法：舌下含服（中医认为，心开窍于舌）。
     3.3 体位：取坐位或半卧位（以减轻心脏负荷）。
     在室内可取坐位或半卧位，如果在室外，找一个支撑点（树干、楼梯、花坛等）尽量不摔倒，以防意外发生。
     3.4 备用氧气，特别是曾有冠心病心绞痛频繁发作者，及时输氧，改善心、脑供氧不足。（最好是氧气瓶，因为氧气袋易挥发）。
      3.5 膻中穴按摩：膻中穴被称为“人体自身的救心丸”。膻中穴又称为“中丹田”，是人体气、血交汇之处。医学上的“心肺复苏术”按压部位也在此附近。
      3.6 在上述5种措施基础上，及时与医院联系，拨打120、110转送到医院进一步查治。